থ্রিবো মেরিসের লিখা বেস্টসেলার বই ডোপামিন ডিটক্স যেখানে আত্মনিয়ন্ত্রণ, মনোযোগ ধরে রাখার নানারকম কার্যকরী উপায় দেয়া হয়েছে