সাহসিকতার সঙ্গে কষ্ট সহ্য করুন, চাপ সামলান এবং চ্যালেঞ্জগুলোকে আরো সহজে অতিক্রম করুন- কাজটা যে এত সহজ হবে, সেটা হয়তো কখনো আপনার কল্পনাতেও আসেনি। আপনি কি আপনার পারিপার্শ্বিক পরিস্থিতি নিয়ে উদ্বিগ্ন? অতিরিক্ত মানসিক চাপে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন? কোনো কঠিন পরিস্থিতিতে পড়লে তখনই কি হাল ছেড়ে দিতে ইচ্ছে করে আপনার? এসব প্রশ্নের উত্তর যদি 'হ্যাঁ' হয়, তাহলে জীবন চলার পথে আগত যেকোনো বাধা বুকে সাহস রেখে মোকাবেলা করার কথা কল্পনা করুন। দ্য মেন্টাল টাফনেস হ্যান্ডবুক বইটি পড়ে আপনি নতুন করে জানতে পারবেন। • মানসিক দৃঢ়তা ও অহংকারের মধ্যে পার্থক্য (অধিকাংশ লোক এগুলোকে এক ভেবে ভুল করে।) যেকোনো সমস্যার মোকাবেলার জন্য মানসিক দৃঢ়তাসম্পন্ন লোক কর্তৃক গৃহীত শীর্ষ ৭টি বৈশিষ্ট্য মানসিক দৃঢ়তা ও মানসিক দক্ষতার ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক মনকে শক্তিশালী করতে এবং সংকল্পকে দৃঢ় করতে আপনাকে যে ৫টি নিত্যদিনের অভ্যাস গ্রহণ করতে হবে ইচ্ছাশক্তি এবং অনুপ্রেরণা বিশ্বস্ত না হবার কারণ এবং মানসিক দৃঢ়তা উভয়কে তাড়িত করার উপায় • আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং তৃপ্তি বিলম্বিত করার জন্য পাঁচটি সহজ টিপস • নেভি সিল কর্মকর্তাদের মানসিক দৃঢ়তা বিকাশে উপায় এবং এক্ষেত্রে তাঁদের অনুসৃত পাঁচটি অদ্ভুত কৌশল দ্রষ্টব্য: এই বই পড়ে আপনি যেসব পরামর্শ এবং কৌশল শিখবেন তা প্রয়োগে আপনাকে সহায়তা করার জন্য ডিজাইনকৃত ১৮টি অনুশীলন। মেন্টাল টাফনেস হ্যান্ডবুক বইটি পড়ে আপনি ধাপে ধাপে জানতে পারবেন- নিজের মনকে শক্তিশালী করা, প্রতিক, লতার মুখে দৃঢ়ভাবে দাঁড়ানো এবং সাহস ও অনুগ্রহের সাথে যেকোনো ঝড় মোকাবেলা করার উপায়। কীভাবে আপনার উৎপাদনশীলতা বাড়ানো যায়, সময় ব্যবস্থাপনার উন্নতি করা যায় এবং প্রক্রিয়াটিতে আরও ফলপ্রসূ জীবনধারা ডিজাইন করা যায়, সে সম্পর্কে অ্যামাজন বেস্টসেলিং লেখক ড্যামন জাহারিয়াডেস ধাপে ধাপে, কার্যকর পরামর্শ প্রদান করেন। দ্রুত গতি এবং অবিলম্বে প্রয়োগযোগ্য, কার্যকর টিপসের জন্য তাঁর দিক নির্দেশনাবলি সুপরিচিত ও সর্বমহলে প্রশংসিত।